toplist 25

Kralalemi






 
fikralar
 
oyunlar
 
resimler
 
yemek tarifleri
 
siirler
 
sozler
 
html kodlari
 



Sivilcelere Son Veren Aşı Geliyor

Özellikle gençlik döneminde ergenlik çağındaki bireyleri ruhsal bunalımlara kadar vardıran akne sorununa
çare olabilecek aşı geliyor. California Üniversitesi de görev yapan bilim adamları dünyanın en büyük aşı şirketi
Sanofi Pasteur’le sivilce oluşumuna son verecek bir aşı üzerinde çalışıyorlar.
Aşının amacı sivilceye neden olan Propionibacterium bakterisini etkisiz hale getirmek ve sivilceleri
henüz oluşmadan önlemek.Aşının 5 yıl içerisinde kullanımda olacağı söyleniyor..

CiLDin DüŞmanı GüneŞ
 
Güneş cildin baş düşmanıdır!

Güneşin iliğimize kadar ısıtıcı ışınları altında kendimizden geçmek kadar, açık renk giysiler içinde
bronzlaşmış bir tenle dolaşmak da çok hoş. Bu nedenle sık sık güneşlenmeye koşuyoruz.
Ancak unutmamamız gereken bir gerçek de güneşin bazen insanı çok kötü yakabileceği.
İnsan derisine renk veren melanin, güneşin zararlı ışınlarına karşı koruyucu etki yaratır.
Güneşe maruz kaldıkça renk hücreleri (melanosit)
giderek daha fazla melanin salgılar. Rengimiz koyulaştıkça cildimiz daha fazla korunmuş olur.
Mevsimin başında, cildimizin korunma önlemi almadığı bir dönemde güneşin altında biraz
fazla kalırsak güneş yanığı oluşabilir. Açık renk tenli bir kişi öğle güneşi altında 15 dakika
korunmasız kalırsa ciddi yanıklar oluşabilir. Çok koyu tenli bir kişi için bu süre birkaç saate kadar uzayabilir.
Sıcak yakmalarının tersine güneş yanığı anında fark edilmez. En kötü tablo yandıktan 6 ile 48 saatlik süre
sonrasında kendini gösterir.Toksin salgılanmasına bağlı ateş ve kırıklık, ciltte ödem (şişlik),
özellikle bacaklarda görülebilir.Ağrı bazen dayanılmaz boyutlara varabilir.
Uzun dönemli yani yıllar içindeki yanıklar malign melanom denilen tehlikeli cilt kanseri, hızlı yaşlanma,
yaşlılık lekeleri, bazal ve skuamöz tip cilt kanserleri oluşumuna yol açabilir.
Katarakt denilen, göz merceğinin saydamlığını kaybetmesi hali de ultraviyole ışınının
yol açtığı sonuçlardan biridir. Öğle saatlerine dikkat Saat 10 ile 14 arasında güneş ışınları iyice dik gelir.
Yaz saati uygulaması nedeniyle bu saatleri 11 ile 15 arası olarak düşünmek daha doğru.
Güneş ışınlarının atmosferde katettiği mesafe kısa olduğu için atmosferin filtre etkisi azalır ve bu saatlerde
tehlike daha fazladır.Aynı nedenlerle yüksek irtifalı yerlerde (dağlar vs.) de tehlike daha yüksek olmaktadır.
Kumun, suyun yansıtıcı etkisi nedeniyle şemsiye altında oturanlarda bile ciddi yanıklar görülebilmektedir.
Belirtiler Yukarıda da belirttiğimiz gibi güneş yanığı hemen belirti vermez. Belirti vermeye başladığında
cilt sıcak ve kızarıktır.Dokunmakla acır. Ciltte şişmeler görülebilir.Birkaç gün sonra su toplamaları başlar,
daha sonra bu deri soyulur. Bazen toksik etki nedeniyle titreme, ateş, bulantı, kusma gibi belirtiler de görülebilir.
Şuur bulanıklığı ve kramplar gibi belirtilerin görülmesi sıcak çarpması belirtisidir ve acil müdahaleyi gerektirir.

Güneş yanığına nasıl müdahale emeliyiz?

Güneş yanığı oluştuğu hallerde ilk olarak yapılması gerekenler soğuk duş ve yanık yerlere soğuk suyla ıslatılmış
havlularla kompres uygulanmasıdır. Kompres uygulanacak suya karbonat katılması, ağrıyı azaltabilir.
Bu cilde buz uygulanması yanığın artmasını sağlamaktan başka bir işe yaramaz..
Nemlendirici bir losyonun uygulanması gerginliği azaltarak rahatlatıcı olabilir.
Vazelin ve benzeri yağlı pomatların kullanılması cildin hava alması engellediği için yanığın etkilerini arttırır ve
iyileşmeyi geciktirir.Ciltte reaksiyonun çok olduğu hallerde kortizonlu kremlerden yararlanılabilir.
Yanığın sistemik belirtilerinin yoğun olduğu hallerde doktorlar hap veya iğne şeklinde kortizon uygulamaları
yapabilmektedir.Titreme ve ateş ile ağrıları azaltmada ağrı kesici, ateş düşürücü etkili haplardan yararlanılabilir.
Korunma Özellikle güneşin dik geldiği saatlerde güneşe çıkmamak önemlidir.
Koruma faktörü en az 15 olan koruyucu krem ve losyonlar kullanılmalı, burun, kulak, yüz ve omuzlara daha fazla
dikkat etmelidir.Koruyucu kremlerin güneşe çıkmadan 20-30 dakika kadar önce uygulanması,
suya her girdikten sonra tekrarlanması tam etki açısından önemlidir.
Özellikle çocuklara geniş kenarlı şapka giydirmeye dikkat etmek gerekir.
Ultraviyole ışınlarına karşı filtre edici özelliği bulunan
güneş gözlüğü kullanmak, katarakta karşı gözleri koruyacaktır. Dudakların korunması yoktur.
Bu nedenle uzun süreli olarak güneş altında kalanlarda dudak kanserleri de görülür.
Güneşte çok duruyorsanız dudaklarınıza da koruyucu (lip balm) sürmeyi ihmal etmeyin.
 
Deride Pullanma
 
Deride Pullanma, üstderi yüzeyindeki bütünüyle keratenize olmuş ve canlılığını yitirmiş hücrelerin birikmesiyle
oluşan beyaz ve küçük tabakaların ayrılmasıyla ortaya çıkan süreçtir. Ayrılan hücrelerin yerini alttaki tabakaların
hücreleri doldurur. Derinin pullanması normal koşullarda da görülebilen bir süreçtir.
Özellikle vücudun kimi bölgelerinde, örneğin saçlı deride belirgindir;
buradaki kabukçuklar kepeklerden oluşur. Çok sayıda deri hastalığında örneğin iktiyoz, sedef hastalığı,
bazı mantar hastalıkları, liken, soyulmayla birlikte seyreden dermis (altderi) iltihaplarında, eritrodermide,
çeşitli nedenlerle oluşan döküntülerde belirgindir.

Musluk Suyu Cilde Zararlı
 
Su, yaşantınız için çok önemli… Ancak, günlük yaşamda çok sık kullandığınız musluk suyunun içindeki bazı ağır metaller,
oluşturdukları reaksiyonla cildinize önemli zararlar veriyor Vücudumuzun yaklaşık olarak yüzde 70′i su…
Ancak su, düşündüğünüz kadar saf değil. New York’lu dermatolog Dennis Gross; musluk suyunun, kurşun, çinko,
magnezyum ve demir gibi ağır metaller içerdiğini ve bu metallerin birbirlerini etkileyip zincirleme bir reaksiyon oluşturduklarını,
bu durumun da ciltte meydana gelebilecek önemli hasarlara zemin hazırladığını söylüyor.

KIRIŞIKLIK VE GÜNEŞ

Bahsettiğimiz bu ağır metaller cildinize oturduğu zaman, ciltte serbest radikal oluşumunu artırarak güneş hasarlarına neden
olabiliyor. Aşırı şekilde güneş ışığına maruz kaldığınızda, cildinizde yanık ve tahriş oluşur. Dr. Gross,
Bu durum ciltte ağır bir kollajen yıkım yaratır ve kırışıklığa neden olur” diyor.



GENİŞLEMİŞ GÖZENEKLER

Ağır metaller, ciltteki yağı etkileyerek gözeneklerin mumlanması sonucunda kapanmasına neden olur.
Gözenekler kapanınca da siyah noktalar oluşur.

MAGNEZYUM SİVİLCE YAPAR

Suyun içindeki kalsiyum ve magnezyumu cilde en fazla zarar veren iki element olarak değerlendiren
Dr. Gross, bunların sivilce oluşumunda önemli rol oynadıklarını söylüyor.

SUYUN GERÇEK İÇERİĞİ

Ağır metaller: Cildinize en büyük zararı veren elementler suyun içindeki ağır metallerdir.
Kırışıklık ve ince çizgilerin oluşmasınaneden olurlar.

Sert su: Su, çok fazla magnezyum ve kalsiyum içermesiyle methedilir; fakat bunlar cildinize ve saçınıza zarar verirler.

Tuz ve mineraller: Doğal musluk suyunun dokusunda bulunan tuz ve mineraller bu sudan korkmanız için yeterli olabilir.

Klor, sudaki bakteriyi azaltmaya yardım etse de ‘rosacea’ gibi kızarıklık ve güneş yanıklarının
oluşmasına ve artmasına neden olur.

SUDA BULUNAN ZARARLI MADDELER

En basit şekliyle su, filtreli ya da filtresiz olsun; demir, bakır, magnezyum ve çinko gibi ağır metaller içerir.
Ciltteki serbest radikallerle işbirliği yapan bu metaller kollajen lifler için tehlike yaratır.
Kollajen liflerin bozulmasıyla, ciltte kırışıklık ve ince çizgiler meydana gelir.
Ama şelatörler ve bazı organik kompleksler cilde yerleşen ve gözeneklerinizi kapayan ağır metalleri etkisiz hale getirebilir.
Dr. Gross, şelatörlerin detoks sınıfından olduğunu, cildi koruduğunu ve deride bulunan ağır metalleri yok edebileceğini söylüyor.
Unutmayın ki; kullandığınız su filtrelenmiş dahi olsa içerisinde zararlı maddelerden izler taşır.

Marulla Güzelleşin

Marul bol su içerdiğinden vücuttaki toksinleri atıp temizliyor, zengin A vitamini sayesinde cilde pürüzsüzlük kazandırıyor.
C vitamini ile de cildi güçlendirip olumsuz dış etkenlere karşı koruyor
Sağlıklı, taze ve ışıltılı bir cilt istiyorsanız öncelikle maksimum düzeyde bir nemlendirme sağlamalısınız.
Cosmotürk’te de yer alan habere göre, bu nedenle bol su içeren tüm meyve ve sebzeler cildinizin dostu olabilir.
Bizim önerimiz marul ya da kıvırcık salata. Her ikisinin de içerdiği su miktarı cilde ihtiyacı olan nemi sağlayacaktır.

SİZE UYGUN MASKE

Birkaç marul yaprağını kaynar suya batırıp 2 dakika bekletin ve soğumaya bırakın.
Yaprakları temizlenmiş yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
20 dakika bekleyip yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Havlu ile tampon yaparak kurulayın.

Cilt Temizliği ve Cilt Bakımı
 
ACİLT TEMİZLİĞİ

Vücuda ait kişisel temizlik ile pek çok hastalığın önüne geçilmektedir. Birkaç örnek vermek gerekirse;
ishalli hastalıklar, soğuk algınlıkları, cildin mikrobik hastalıkları, cildin mantar, uyuz ve bitlenme gibi parazitlerle oluşan
hastalıkları ve bazı allerjik hastalıklar sayılabilir. Uygun vücut temizliği bir çok deri sorununu ve hastalığını önleyici ve ortadan
kaldırıcı bir önlemdir.Kişisel temizlik alışkanlıklarının önlediği diğer bir sorun vücut kokusudur.
Vücut kokusu vücut yüzeyinde bulunan mikropların teri parçalamasına bağlı olarak meydana gelmektedir.
Koku meydana getiren vücut bölgeleri öncelikle ayaklar, kıl köklerinin yoğun olduğu kasık ve koltuk altlarıdır.
Her gün banyo yapılamadığı durumlarda koltuk altı önce sabunlu bir bezle, sonra su ile iyice silinmeli ve temizlenmelidir.
Deri üzerine daha sonra bir deodorant veya ter önleyici uygulanabilir. Deodorantlar kokuyu sadece maskelerler.
Bu nedenle temizlik aracı olarak değil, geçici bir uygulama olarak değerlendirilmelidirler.
Giysilere sinen ter kokusu, beden temizliği yapılsa bile, aynı giysinin temizlenmeden tekrar kullanılması halinde kalıcı olur.
Özellikle sık yıkanmayan kalın kazaklar kullanılırken bu nedenle özen gösterilmelidir.
Vücudun terleme oranının artması kokunun da artması anlamına gelecektir.
Ancak insan bir süre sonra kendi kokusuna duyarsızlaşır.
Yoğun bedensel çalışma vücuttan çıkan ter miktarının artmasına neden olmaktadır.
Bedensel etkinliği fazla olmadığı halde, bazı bireylerin ter bezi salgısı fazla olabilir.
Bu durum ergenlik ve menapoz durumlarında özellikle ortaya çıkabilir.

Kirpik Bakımı
 
Dökülen Kirpikler İçin

10 gr. badem yağı, 5 gr. lanolin ve 5 gr. vazelini karıştırıp benmari usulü karıştırarak eritin.
Küçük bir cam kavanoza koyup her gün düzenli olarak sürün.
Ardından da papatya çayına pamuk batırıp göz çevrenizde bekletin

Kirpikleri uzatmak için

1 bardak suyu kaynatın. 1 çay kaşığı hint yağı ve 12 gr kakao yağı ekleyip karıştırın.
Kabı sıcak su dolu bir başka kabın içine yerleştirip krem kıvamına gelene kadar ısıtın.
Karışımı soğutup 15 gün boyunca yatmadan önce gözlerinize kaçırmamaya dikkat ederek kirpiklerinize sürün.
Sürme işlemini kirpik kökünden uca doğru uygulayın.
Daha uzun ve gür kirpikler için eşit miktarda Hint yağı ile badem yağını küçük bir şişede karıştırın.
Bu karışımı 15 gün boyunca yatmadan önce, gözlerinize kaçırmamaya özen göstererek, kulak temizleme pamuğu yardımıyla
kirpiklerin kökünden ucuna doğru sürün. Kirpiklerinizin beslenerek güçlendiğini ve uzadıklarını fark edeceksiniz.



Erkek Cilt Bakımı
 
Erkeklerde Cilt Bakımına İhtiyaç Duyar

Cilt bakım uzmanları, akne izine lazer, derin çizgilere botoks, yıllara meydan okumak isteyen erkekler için de retinoik asit,
vitamin C ve meyve asitli kremler öneriyor. İşte metroseksüel erkeklerin işini kolaylaştıracak bakım tüyoları…
Erkeklerde etkileyici ve sağlıklı bir görüntü için atılacak ilk adımın temiz ve bakımlı bir cilt olduğunu söyleyen
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan;
modern çağın metroseksüel erkeklerine basit ama etkili bakım tüyoları verdi.
Erkeklerde cilt bakımının temeli; cilt temizliği, nemlendiriciler ve güneş koruyucu kremlerdir.
Ayrıca akne izi sorunu olanlar peeling ve lazerden, derin çizgileri oluşanlar ise botoks ve dolgu gibi neştersiz
yöntemlerden yararlanabilir. Yaşlanmayı geciktirmek isteyen erkekler ise retinoik asit,
vitamin C ve meyve asidi içeren kremler kullanabilir.

Erkeklerin cildi daha kalın

Erkeklerin cilt yapısı kadınlardan farklıdır.
Testesteron hormonu, cildin daha kalın, daha yağlı, gözeneklerin daha geniş olmasına neden olur.
Yağ salgısının fazla olması aknenin erkeklerde daha şiddetli ve daha uzun sürmesine yol açar.
Kas geliştirmek üzere veya atletik performansı arttırtmak amacıyla anabolik steroid değimiz ilaçların kullanılması da
şiddetli akne formlarının ortaya çıkmasına neden olur.

Sivilcelerinizi sakın sıkmayın

Akne tedavisinde dıştan uygulanan ve ağızdan alınan ilaçlardan yararlanılır.
Akneden kaynaklanan izlerin engellenmesi açısından tedavinin mümkün olduğunca erken
başlanması ve sivilcelerin kesinlikle sıkılmaması gerekir. Akne izleri kişinin ileri yaşamında büyük bir sorun olabilir.
Akne izlerinin tedavisinde peeling (deriyi soyma), deri tıraşlama ve lazer işlemlerine başvurulur.
Akne izinin şiddeti kullanılacak yöntemin çeşidini belirler. Peeling; hafif, orta ve derin şiddette derinin soyularak atılması,
alttan yeni sağlıklı daha az izli bir derinin gelmesini hedefler.

Erkek daha geç yaşlanıyor

Kollajen salgısı erkeklerde daha fazladır. Derinin kalın, kollajenin fazla olması erkeklerde
cilt yaşlanmasının daha geç başlamasını sağlar. Deride incelme, çizgilerde belirginleşme 40-50’li yaşlarda kendini belli eder.
Ancak dışarıda geçirilen zamanın daha fazla olması ve güneş koruyucu kullanımına önem verilmemesi, dışsal faktör kökenli
yaşlanmanın erkeklerde daha belirgin olmasına sebebiyet verir ki; bu yüzden de erkeklerde derin kırışıklar daha belirgindir.

Çizgiler çıktıysa botoks zamanı

Derin çizgilerin ortadan kaldırılması için otoks, dolgu enjeksiyonu ve lazer yöntemine başvurulur.
Botoks ve dolgu kişinin günlük yaşamını etkilememesi ve kısa sürede yapılması açısından tercih edilmektedir.
Yaşlanmayı geciktirmek amacıyla retinoik asit, vitamin C, meyve asidi içeren kremlerden faydalanılır.
Sigara ve alkol tüketiminin az olması, düzenli beslenme ve spor da yaşlanmanın gecikmesinde etkili olmaktadır.

En etkili peeling tıraş

Erkeklerin günlük yaptıkları sakal tıraşı; sakalların ve ölü deri tabakasının atılmasını sağlar.
Tıraş aslında bir çeşit peeling görevi görür. Ancak cilt tıraştan dolayı hassaslaşır.
Bu yüzden tıraş öncesi alkol ve mentol içermeyen tıraş kremleri tercih edilmelidir.
Tıraşın, kılların yönüne göre yapılmasına özen gösterilmelidir.
Özellikle kıvırcık kıl yapısına sahip kişilerde deriden kabarık şekilde kendini belli eden kıl batıkları görülebilir.
Kıl batığı kişiyi kozmetik olarak rahatsız etmenin yanında enfeksiyona da yol açabilir.
Tıraşta hijyene önem verilmelidir. Tıraş sonrası ise cildi tahriş etmeyen nemlendirici sürülmelidir.
Alkol içeren after-shave losyonlar ciltte yanma, batma ve karıncalanma gibi şikayetlere neden olur.

Erkeklere de epilasyon yapılır

Erkeklerin son yıllarda dermatologlara başvurdukları sorunlardan biri de vücut kıllarından uzaklaşma yöntemleridir.
Boyun, sırt ve göğüs kılları erkek hastalarda kozmetik olarak sorun yaratmaktadır.
Lazer epilasyon; bu bölgelerdeki kılların uzaklaştırılmasında etkili olmaktadır.
Lazer epilasyon sadece kozmetik bir tedavi yöntemi olmayıp, boyun bölgesinde tıraştan kaynaklanan
kıl batıklarını da tedavi edilmektedir.

Terleyen erkeklere botoks

Ter bezleri sayısı erkeklerde kadınlara göre daha fazladır.
Fazla salgılanan ter, hastayı kozmetik olarak rahatsız etmenin yanında bakteri ve mantar
enfeksiyonu gelişimine zemin hazırlar. Terin azaltılması amacıyla hafif vakalarda dıştan uygulanan ilaçlara başvurulur.
Terleme çok ileri durumlardaysa botoks enjeksiyonu bu yönde de etkili olur.

Her erkeğin kabusu saç dökülmesi

Testesteron hormonu, genetik olarak yatkınlığı olan kişilerde, erkek tipi saç dökülmesi dediğimiz saçın ön kısmında
açılmaya neden olur. Dökülme otuzlu yaşlarda kendini belli eder. Genetik faktörlerin yanında yetersiz beslenme,
kullanılan ilaçlar ve stresin de dökülmede arttırıcı rolü vardır. Kimyasal maddelerin saça çok fazla uygulanması
dökülmeyi arttırıcı diğer sebeplerdir. Erkek tipi dökülme medikal ve cerrahi yöntemlerle tedavi edilir.
Medikal tedavilerin uzun süreli olduğu konusunda hastalar bilgilendirilmelidir.

Bakımlı erkekler bunları mutlaka yapın

Erkeklerde cilt bakımının temel geleri cilt temizliği, nemlendiriciler ve güneş koruyuculardan oluşur.
Cilt günde iki defa temizlenmelidir. Ciltteki yağ ve kir artıkları bu şekilde uzaklaştırılır.
Cildinizi her gün nemlendirin. Kullanılacak nemlendiricinin güneş koruyucu içermesi, dışsal kaynaklı yaşlanmanın
engellemesinde de etkili olur. Yüzünüzü ılık suyla yıkamanız, cildinizin tıraşa uyumunu sağlar.
Cildin tahriş olmasını önlemek için tıraş bıçağınızı haftada bir yenileyin.
Tıraş sonrası cildi tahriş etmeyen nemlendirici sürülmelidir.
Düzenli uyumaya özen gösterin. İyi bir gece uykusu yaşlanmaya karşı en etkili yöntemlerden biridir!
Cildinizin kurumaması için günde iki litre su içmeye özen gösterin.

SİVİLCELERE KARŞI İÇECEKLER
 
İçecek Reçeteleri:

- 2 çorba kaşığı ısırgan yaprağına 2 bardak sıcak su ekleyin, 2 saat bekleyin. Günde 4 defa yarım bardak için.

- 1 çorba kaşığı karahindiba köklerine 1 bardak kaynar su ekleyin, 15 dakika kaynatın. 45 dakika soğutun, süzün.
Ünde 3 defa yarım bardak, yemekten 15 dakika önce için.

- 3 ölçü andız kökü, 3 ölçü at pıtrağı kökü, 4 ölçü sarı kantaron otunu demleyin. Günde 2 bardak için.

- Dereotu tohumu, at pıtrağı kökü, meyan kökü, karahindiba kökü, akdiken kabuğu – eşit miktarda karıştırın,
demleyin, yemekten yarım saat önce yarım bardak sıcak olarak için.

- Adaçayını çay veya kahve yerine için

Sivilcelere karşı diğer yöntemler:

- Yüz temizleme losyonu. 1 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı sarı kantaron, 2 tatlı kaşığı kartopu çiçeği.
200 ml sıcak su ekleyip, kapağını kapatıp demleyin, 30 dakika bekletin. Yüzünüzü ılık karışımla silin.

- Maske. 1 tatlı kaşığı kartopu çiçeği, 1 tatlı kaşığı kalendula çiçeği ve 1 tatlı kaşığı tarla at kuyruğunu karıştırın.
200 ml sıcak su ekleyip kapağını kapatın. Patatesi haşlayın, suyunu süzün ve demlediğiniz çayı patateslere ekleyin,
iyice ezin, maske hazırlayıp yüzünüze sürün. 15-20 dakika bekleyin. Ilık suyla yıkayın.

- Temizleme losyonu. 2 çorba kaşığı tarla atkuyruğuna 150 ml oda sıcaklığındaki suyu ekleyin, kapatıp bir gece bekletin.
Sabah 1 kaşık karışıma 3 kaşık karpuz suyu denk gelecek şekilde karpuz suyu ekleyin. Yüzünüzü bu karışımla temizleyin.

- Domates maskesi. 2 çorba kaşığı domates rendesine 1 çorba kaşığı nişasta ekleyin, maske hazırlayıp yüzünüze uygulayın.
15-20 dakika bekletip soğuk suyla yıkayın.